Makanan Bergizi untuk Menjaga Tulang Tetap KuatMakanan Bergizi untuk Menjaga Tulang Tetap Kuat
Tulang yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup agar tetap kuat sepanjang hidup. Salah satu nutrisi utama adalah kalsium, yang berfungsi menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan. Vitamin D juga penting