Olahraga Ringan yang Membantu Mencegah OsteoporosisOlahraga Ringan yang Membantu Mencegah Osteoporosis
Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kebugaran tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan tulang. Aktivitas fisik yang melibatkan beban tubuh, seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau naik tangga, dapat merangsang pertumbuhan