Gaya hidup memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tulang dalam jangka panjang. Tidur yang cukup, sekitar 7–8 jam setiap malam, memberi kesempatan tubuh untuk memperbaiki sel-sel tulang yang rusak. Kurang tidur
Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kebugaran tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan tulang. Aktivitas fisik yang melibatkan beban tubuh, seperti berjalan cepat, berlari ringan, atau naik tangga, dapat merangsang pertumbuhan
Tulang yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup agar tetap kuat sepanjang hidup. Salah satu nutrisi utama adalah kalsium, yang berfungsi menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan. Vitamin D juga penting
